تبلیغات
بانوی ایرانی - خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم!
http://upload7.ir/imgs/2014-02/99332872577660809622.gif

------------------

عکس های کشف حجاب و بی بندوباری تهران

 ●●●●● برای دیدن عکس ها آنها را انتخاب و یا اینجا کلیک کنید ●●●●●

بازدید : مرتبه
تاریخ : جمعه 1 مهر 1390
خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم!

 

http://www.up.vatandownload.com/images/8j7aaqu6tpjoev5tteml.jpg

 

مواد لازم برای پنج نفر

جوانه ی گندم 2پیمانه
عدس 5/1 پیمانه
سیب زمینی 2عدد متوسط
هویج 2عدد متوسط
نمک، فلفل قرمز، ادویه کاری، گلپر به مقدار دلخواه
پودرآویشن به میزان لازم
زوغن زیتون به میزان لازم

طرز تهیه:
هویج و سیب زمینی ها را به صورت نگینی خورد کرد، عدس و جوانه ی گندم را به همراه آب ، نمک و ادویه جات به آنها اضافه کنید و به مدت 1:15 ساعت بگذارید با حرارت ملایم بپزند تا خوب جا بیفتد و همراه با روغن زیتون میل کنید.به همین راحتی!



http://up.vatandownload.com/images/mw39lcs0bpedznp74y.gif


طبقه بندی: انواع خوراک،  غذاهای رژیمی، 
برچسب ها: خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم!،

ارسال توسط الهام مهرآرا
آرشیو مطالب
پیوند های روزانه
امکانات جانبی